De las lluvias al frío en México

El cambio de temporada ya está en marcha

En México, septiembre marca el inicio de la transición climática: las lluvias comienzan a disminuir y los frentes fríos se hacen presentes, provocando descensos de temperatura. El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) señala que, aunque la temporada de lluvias se extiende hasta finales de noviembre, desde la segunda quincena de septiembre el aire frío empieza a modificar el ambiente en gran parte del país.

El fenómeno no ocurre de manera repentina. En el norte y en la zona del altiplano central, el frío se siente antes, mientras que en el sureste las lluvias suelen prolongarse hasta noviembre. El equinoccio de otoño, que ocurre alrededor del 22 o 23 de septiembre, simboliza el cambio de estación, pero son los frentes fríos los que realmente marcan el inicio de los días con menos humedad y noches más frescas. En promedio, cada temporada presenta entre 51 y 56 frentes fríos en el territorio nacional.

Retos tras el fin de las lluvias

Luego de meses de precipitaciones intensas, los suelos permanecen húmedos y los ríos con altos niveles, lo que combinado con ráfagas de viento y lluvias residuales puede ocasionar tormentas, deslaves y caída de granizo. Al mismo tiempo, el ingreso de aire polar genera noches frías que afectan con más fuerza a las comunidades en zonas montañosas, donde las mínimas descienden con rapidez.

La Secretaría de Gobernación advierte que septiembre y octubre son meses críticos porque la población suele relajarse al creer que el verano aún continúa. Sin embargo, los descensos de temperatura ya comienzan a sentirse, y en los estados del norte y centro se preparan albergues temporales ante posibles emergencias.

Cómo cuidarse en esta temporada

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda reforzar las medidas de prevención, pues el cambio de clima eleva los casos de enfermedades respiratorias. Vacunarse contra la influenza, no exponerse a cambios bruscos y proteger especialmente a niños y adultos mayores resulta esencial.

Algunas recomendaciones para evitar complicaciones son:

• Consumir frutas ricas en vitamina C, como guayabas, mandarinas y naranjas.

• Vestir en capas para adaptarse a las variaciones de temperatura.

• Cubrir orejas, nariz, manos y cabeza, que son más sensibles al frío.

• Evitar anafres y braseros en espacios

  

  cerrados para prevenir intoxicaciones.

• Mantener ventilación en casa durante el día y cerrarla por la noche para conservar el calor.

• Practicar higiene constante, como lavarse las manos y cubrirse al toser o estornudar.

El cambio de temporada en México exige medidas preventivas y atención a las recomendaciones de las autoridades. Prepararse desde ahora puede reducir riesgos y proteger la salud en los próximos meses.